早餐终于不用忍受土豆炖面条了，吃的是小米粥和馒头鸡蛋。依然是5元管饱。吃完后在雷叔门前的公路边坐车去临泽。也是将近一个小时的路程。到了临泽汽车站后，正好有一辆车去嘉峪关，赶紧买票上车，车票38.5元。。车一出县城就行驶在茫茫的戈壁上，公路的左边是连绵起伏的祁连山雪峰。途中因为汽车没油耽误了不少时间，车到酒泉汽车站后，司机赶着回张掖拉客，就把车上的人全卖给另外一辆去嘉峪关的车，这么一折腾到嘉峪关已经是中午了。按照网上的功略推荐，住到汽车站旁边的物贸宾馆，单间70/间，能报销十元车费。不过房间很小且设施很差，想想只是住一晚上，就将就一下吧。

       嘉峪关关城在嘉峪关市区西南6公里处，位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明代万里长城最西端的关口，以巍峨壮观著称于世，被誉为“天下雄关”,自古为河西第一隘口。

       关城始建于明洪武五年(1372年)，因地势险要，建筑雄伟而有"天下第一雄关"、"连陲锁钥"之称。它由内城、外城、城壕三道防线组成重叠并守之势，形成五里一燧，十里一墩，三十里一堡，一百里一城的军事防御体系。现在关城以内城为主，周长640米，面积2.5万平方米，城高10.7米，以黄土夯筑而成，西侧以砖包墙，雄伟坚固。内城有东西两门，东为"光化门"，意为紫气东升，光华普照；西为"柔远门"，意为以怀柔而致远，安定西陲。在两门外各有一瓮城围护，嘉峪关内城墙上还建有箭楼、敌楼、角楼、阁楼、闸门楼共十四座。嘉峪关关城是长城众多关城中保存最为完整的一座。 

      嘉峪关的门票很贵100/人。进大门后就是城楼的外城，顺着右道走几分钟就是内城的入口。进入关城后，登上城墙，沿四周转一圈，顺着垛口向外观看，城外是一片苍茫的戈壁，远处仍旧是祁连山绵延的雪峰，走出最后一道城门，按照以前的说法，那就是出国了。站在关外，大风夹杂着黄沙呼呼的从耳边掠过，突然意识这里曾是金戈铁马的战场，眼前的这块土地不知多少将士在此雪洒疆场，"古来征战几人还”，由这句诗中就能深刻的体会到当时战争的惨烈。

外城

       昨晚让蚊子咬得一晚上没睡好。早上退房后在钟楼附近坐4路车到汽车西站，准备从那坐车去肃南县。到了后才知道发往肃南的班车已经迁到民族小区内发车了，于是3块钱又坐个三轮车到那。上车后大概一个小时的车程就到了丹霞地貌公园。

       进丹霞地貌的简易道路是当地一个姓雷的农民修的，他早几年就敏锐的意识到自家门前那些五颜六色的山体具有开发成旅游景点的潜力，于是自费修了这条通达丹霞各个景点7公里的道路。据说这条路断断续续修了几年，原因是只有等到每年收了粮食后才有钱修路。现如今随着丹霞地貌公园的知名度的增加，再加上一直坚持只卖10元的门票，来这里旅游的人也越来越多，这里现在也成了甘肃摄影家协会的摄影基地。

       雷大叔家是那种典型的西北小院。有点象北京的四合院，非常有特色，门前屋后种满了各种果树，墙面上挂着一串串的辣椒和玉米棒子。看到他家的院子后我就取消了今天赶往嘉峪关的计划，决定留下来住一晚再走。住宿是20元一个床位，有热水洗澡。本来是给我安排住一个4人间的，后来又有十几个陕西自驾的过来也要住，于是就把我安排在一个单人房。这间房是长期留给甘肃摄影家协会的，里面的设施比其他房间要好一些，房间也比其他房间大很多。

       午饭是和雷大叔家一起吃的土豆炖面条5元一餐，说实话真的很难吃，做法很简单，就是锅里放水，水开后下土豆面条一起煮，起锅前再放点青椒。好在他家有辣椒酱，拌点辣椒酱勉强吃了两碗。

       看丹霞地貌最好的时间是黄昏时候。那个时候夕阳斜照在山体上，丹霞的色彩更加斑斓。我5点出发的时候天空已经是乌云蔽日了。想看最漂亮的景色看来是没希望了，就留下点念想，以后再来吧。从雷大叔家往走，不用很长的时间就到了1号观景台，我在这停留片刻后继续前行去2，3号观景台，从此时开始就出问题了，我以为2，3号观景台的标识会和一号的那么明显，哪里知道根本就没有这样的图标，我就这么傻傻的寻找，一直以为还没走到，就这样一直往前面走，等到走出了整片丹霞地貌，我才意识到已经走过头了。这时天色已经开始暗下来了，我的心里很着急，非常担心走夜路会迷路，加上此时风又非常大，天空乌云密布又怕会下雨，我身上穿的衣服很单薄，，要是迷路的话真的搞不好会在里面冻死，又担心晚上会碰上什么大的野生动物出来觅食。就在我胡思乱想之际，天色已经完全黑了下来，两边的山体已经只能看到轮廓看不清颜色了，我只能低着头看路上汽车碾过的痕迹以及中间长的野草这两种深浅颜色的对比，辨别我没有偏离山路。这时候天空开始下起小雨，风也更加的凛冽，我的心里愈发的焦急起来，我极力的控制自己不去胡思乱想，不断的提醒自己很快就要到了。好在老天保佑，我所担心的事情全都没发生，我终于在晚上9点多有惊无险的回到雷大叔家。回到家才知道雷大叔已经开着摩托车在里面找了好几圈都没找到我，他肯定是找不到我的，他根本就想不到我已经走出了整个丹霞山了。他也非常着急，生怕我在里面有什么事。我出来的时候。他正坐在一个陕西游客的车上准备再次进去找我。心里非常感动。我和他们只是萍水相逢，没想到为了一个陌生人的安危却让他们如此紧张，这让我很过意不去。我能做的也只是向他们多说几句谢谢，谢谢你们的关心！

       晚饭继续土豆炖面条。休息的时候，才发现左脚脚踝和膝关节疼得厉害，这是老毛病，我的腿每次只要走路时间一长就会疼，好在每次只要睡一晚第二天就没事了。在院子里和雷大叔的女儿聊天才知道我今天来回走了15公里的路，其实到2，3号观景台只有4公里的路程。

       张掖丹霞的具体位置和乘车路线：临泽县倪家营乡南合子村，张掖-肃南公路47公里处。在张掖民族小区坐张掖到肃南县的班车，上车后和售票员说到丹霞下车，让他到了后提醒你下车。下车后的对面有一块很大的牌子“丹霞欢迎你”朝里面走几米就到了老雷家。门票10元，住宿20/床位，吃饭5元/餐

雷叔家的院子雷叔家种的苹果树丹霞地貌

张掖，自古就有"塞上江南"、"金张掖"的美誉。张掖市历史悠久，至今已有2000多年的历史。古为河西四郡（敦煌，酒泉，张掖，武威）之一，历代中原王朝在西北地区的政治、经济、文化和外交活动中心。张掖曾是北凉国的国都、行都司的首府、甘肃省省会和历朝诸代设州置府的治所，素有"塞上锁钥"之称。市内汉明长城、历代石窟、寺民、碑塔、古城、烽隧、墓葬群星罗棋布。大禹导弱水入合黎，老子骑青牛入流沙，周穆王乘八骏西巡会见西王母的传说，张骞、班超、法显等都曾途经张掖前往西域，隋炀帝于609年在张掖曾召集西域27国君主使巨，召开了"万国博览会"，唐玄奘经张掖去西天取经，马可·波罗旅居张掖一年等历史传说和记载。创建于魏晋时期的马蹄寺、金塔寺，保存着文物价值极高的雕塑、壁画。

早上醒来火车以过西安，随着火车不断向西行进，车窗外的景色也越发变得荒凉了 ，过了兰州，视线以内全是茫茫戈壁。

下午7点终于到了张掖，从这里开始就和内地有两个小时的时差了 ，所以尽管事7点多了，太阳仍然高挂在天空上。

张掖站很小而且离市区也有点距离，出站后坐1路车到市区，这是一座非常小的城市，街道也很干净，因为没有什么游客，所以感觉没有内地城市的喧嚣。。我在钟楼的附近找了家叫做华谊的宾馆住下，标间50一间，房间很小不过挺干净的。放下行李，按照攻略上介绍，出门去找张掖的小吃接。一打听原来就在我住的宾馆旁边，叫了碗张掖非常有特色的搓鱼面，分量很足，价格也便宜，一碗面条带一份洋葱木耳炒肉才6块5.原来还想着吃完面条后再去吃点别的特色小吃。吃完后发现肚子已经容不下其他的食物了。

张掖的昼夜温差还是挺大的，尽管是夏天，我穿件衬衣在街上走一会就感觉身上很冷，看过钟楼后就赶紧  回到住处。

搓鱼面

张掖钟楼

      上午和票贩联系,和他约好中午在汉口火车站对面的移动大厦拿票.跟着退房坐车到汉口火车站寄存了行李,在车站的小商店拿张一百的去买烟,结果人家找的钱里一张20的是假的,更变态的是烟也是假的.我活该,谁让我在火车站附近买东西呢.

      从票贩那拿到票,晚上6点多的火车.时间还很富余,就去了传说中很著名的汉正街转了一圈,一看原来就是个服装批发市场,大失所望.随便找个地方吃了午饭,外面在下很大的雨,实在没地方去了,尽管是时间还很多,也只有去火车站候车室发呆了.

      6点多终于熬到火车开了.想到明天这个时候就能到张掖了,心里那是非常的高兴.这一高兴就忘了不该在火车站附近买东西,结果火车停在驻马店的时候,在站台上我又买了一盒假烟.

      一天之内连买两盒假烟,还收了一张20的假币,对我来说也算是破记录了.虽然损失是不大，但是心里还是挺气的.不过谁也不能怨,只能说我自己活该.谁让我在车站附近买东西呢.

       我在的城市没有到新疆的火车,最佳的转车地点是汉口,郑州和西安.西安有朋友在那做导游所以那的票是肯定能拿到的,但是从我这去西安最少也要转一次车才能到达.这个时候刚好是学生开学的时间,火车上是肯定非常拥挤的.所以去西安只能作为后备方案了.郑州去新疆方向的车倒是非常多,但是很不凑巧,这个时候也是新疆棉花收获季节,大批的人员去到那边摘棉花.虽然也托了人去买火车票,结果当然是买不到票了.汉口,一定得在汉口想办法弄到票,不然的话只有从西安转车了,好在运气还是不错的,一个武汉的网友给了我一个票贩的电话,经过一番周折终于定好了30号去甘肃张掖的卧铺.

       29日是出发的日期.下午4点在火车站等车的时候,.笑风给我打来电话,说今天库车又发生了袭警时间,让我一定要多加小心.修给我发来短信说的也是这件事.心里非常感谢这些朋友的关心.

       车上果然很拥挤,全是返校的学生,挤到连想直立的站着也不行,因为我是等到汉口的票确定了以后,才去买到武汉的票，所以买的是无座票,好在到武昌只要6个小时,又是旅行的第一天,所以也没觉得很辛苦.

       晚上10点半到武昌,打了辆车直接到探路者青年旅馆.这家旅馆环境很幽静,房间也很干净.

                                                                           前言

       这次河西走廊+新疆南北疆之行,历时一个半月.计划的很早,但因为大环境和整个计划时间太久的原因,所以当初约伴并不顺利,好不容易找到了3个,结果等我已经出发的时候其中两个临时改变计划去西藏了.另外一个因为时间的原因,在敦煌会合后,一起去了吐鲁番,到乌鲁木齐后,我因为坚持要等北疆最好的季节才过去,而她确不想再等了,于是她和两个台湾人先走了.

      好在九月的新疆找伴不是很难,大批的驴友聚在乌鲁木齐,等着喀纳斯的叶子变黄不到一天的工夫.我就在麦田找到了7位志趣相投的同伴.并且其中两位和我一起愉快的走完了整个行程.

       这一次终于从车上狠狠的摔了下来.

       好在老天保佑,伤的不重,只是些皮外伤.

       谢谢骑友对我的关心,让你们为我担心了.

       6号张坑到半山,几公里上坡路,心情烦闷到极点,终于熬到过了半山,上了319老国道,从半山到南坑全是之字型的山路,之前被张坑的上山路弄的极烦躁的心情因为下山也变得好起来了,于是一路狂飙,码表上的数字不断上升,在快到一急弯前,按刹车,车速没下来,车还是以很快的速度过弯,过了大概三分二弯的时候,车仍然没调整到和公路成直线,没办法只得加力制动,于是我在0.001秒的时间被迫从车上完成了一个转体三周半的跳水动作.接着发现下巴流血不止,脸上也是火辣辣的,后面的朱老师赶紧把我扶起,用餐巾纸帮我擦拭脸上的血.然后检查身体其他地方,四肢活动自如,思维依然是如此的清晰.只是下巴在落地的被地面磕出了一个口子,脸部有些擦伤.再次感谢老天!感谢朱老师!在南坑卫生所下巴上的伤口缝了4针,谢谢笑尘缝针过程一直陪伴我,并送我上车.谢谢所有车友在医疗所外面陪伴我,

       谢谢你们!

就是过前面这个弯摔的.

       停水停电停煤气!目前就是这种生活状况.一不留神俺也成了灾区人民啦.哈哈....前几天俺可还是烤着火,喝着热茶,看着电视,为受雪灾影响回不了家的人表示同情.唉!没想到就这么会时间俺也成了灾区群众啦.

       今天已经是第7天了，这几天一直在抽与不抽之间挣扎。瓜子吃到嘴角烂了好大一块，槟榔嚼到腮帮子抽筋了。娘啊啥时是个头！

       不过想想能坚持7天不抽烟还是蛮有成就感的。哈哈……

       这次一定要成功！

十天了,点点滴滴历历在目.

很痛苦,但这一页必须得翻过去.

六字真音（梵文）

3月1日，拉萨色拉寺措钦大殿前举行新年祈祷法会辩经活动。

  当天是藏历元月13日，拉萨色拉寺举行的新年祈祷法会进入第五天。按照藏传佛教传统，每年藏历元月8日至15日，西藏各地寺庙举行隆重的新年祈祷法会，通过法会和辩经等形式祈祷世界和平、风调雨顺。     

3月1日，拉萨色拉寺举行新年祈祷法会。

拉姆拉措——雪山深处圣洁的湖，传说在这里可以看见自己的前世来生…………………………

在西藏佛教中有一位著名的护法神叫"班丹拉母"汉语就是吉祥天母。拉母那错的形状恰恰就象一块颅骨的形状,因此藏族人称此湖是吉祥天母头颅所化而且也是天母灵魂所凭依之所,很多藏人也叫她“卓玛湖”。她鲜为人知,更是身处雪域腹地的深山中,海拔在雪线左右,人迹罕至,太少有人能够幸运的去朝拜她。因为她是藏区最最神圣的观像圣湖,她的地位在几百年的纷争中始终没有被动摇过,凡是达赖,班禅圆寂了,在寻找转世灵童之前,必须到圣湖拉母那错进行观湖,以求得最最直接的现象和最最真实的景象。譬如灵童出生地的山川风貌,村落房屋,甚至灵童玩耍时的像貌动作……,而凡人转湖投宝后在山顶静坐则能看到自己的前生来世……拉母那错就是这样的神奇,她平静,朴实而且慈祥。

特色索引：

这是一条西藏高原上的朝圣之路，传说在这里可以见到自己前世来生，西藏高原峡谷的大气磅礴、拉姆拉错的圣洁神异是精神上的吸引，沿路经幡浮动，风光无限，洁白白的雪山随古老的山路延伸，从远方便可遥祝望的灵湖是风情的诱惑，沿途路线还算好走，但综合西藏徒步的整体难度，与当地牧民的言语沟通，两三天的长途跋涉、超过5300米的高海拔穿越，偶尔出没的高原棕熊，让这条线路充满徒步的魅力。

文化看点：

对西藏活佛转世而言，观湖是很重要的一个环节，西藏山南加查县拉姆拉错被认为是观湖最准确的地方，在藏传佛教体系中有很重要的地位，据传说，普通人在这里甚至也可以看到自己的来生和未来。徒步在县挂于山项的经幡之下，一步一步地接近心中的期望。步行三天仅为看到这圣洁的湖水一眼，我不奢望圣灵闪现能够窥视前生未来，只希望如果她是一面镜子，能够照得我清楚一些。

路线：

建议徒步线路及时间安排（从拉萨出发：五天）

D1：从拉萨乘车至泽 当，从泽当转车至桑日，从桑日搭拖拉机或便车至百吉。

D2：从百吉出发，尽可能接迫格龙拉山口，建议在牧民定居点附近扎营或借宿。

D3翻过格龙拉山口，直至穷果杰寺。

（注：有实力的野驴也可以考虑一天从百吉奔至穷果杰寺，脚程比较快的话需要11小时—15小时）。

D4：从穷果杰寺出发看湖，然后原路返回，在穷果杰寺搭车到加查县城。

D5早上8：30之前在加查县城搭车至泽当。（不想在山南继续观光的话，可以当天搭车回拉萨，从加查县也可以考虑找车经郎县到林芝）

注意事项：

尽管一路上有较多的牧民定居点，带上炉具，帐蓬等露营装备还是很有必要。

沿途补给很差，需要在拉萨（最迟在泽当）准备好路上所需食物。

在西藏牧区徒步，和当地人（包括你找的向导）沟通存在很大问题，很少有懂汉语或者英语的，你必须想办法（用手势等）确定他们的意图，再上路。

接近牧民定居点时，小心藏獒，有些可能没有拴牢。

不要带太多的水加重负担，沿途溪流水源均可饮用。

长距离徒步，因人而异，但应尽快找到适合自己的节奏与呼吸。

平路与缓上坡：一个不旧地休息7分钟到10分钟

翻山或陡上坡：降低频率，30分钟休息五分钟

下坡：无规律，但也要考虑适当的休息。

• 第一天(22千米，约10小时)：塔钦往西5千米一入口(这里的竖旗广场立了一柱20米高的经幡)一6千米一河边(河对岸山坡的寺庙可供住宿)-15千米一寺庙(住宿)。
• 第二天(22千米，约8小时)：寺庙一4千米-天葬场一4千米一山坳玛尼堆(海拔5700米)一4千米一河边-10千米一寺庙(住宿)。
• 第三天(9千米，约5小时)：寺庙一6千米一出口收费站-3千米-塔钦

1. 帐篷，必备。尤其是马年去转山，或是旅行旺季(5-9月)则一定要带。
2. 睡袋、防潮垫，必备。如果你自信能够承受当地寺庙旅馆的卫生条件，就带一个普通的棉睡袋，到时候再盖上当地的被子。如果计划野营，在7、8月，750克左右的羽绒睡袋比较惬意，再早或再晚则要更保暖一些的。
3. 衣物：和去珠穆朗玛峰大本营需要的近似，在动身转山之前向刚回来的旅行者打听一下。服装一定要防风。
4. 炉子，最好也带上。不要考虑连吃3天的冷食品，对身体非常的不好。晚上烧点开水，泡杯咖啡或热果珍会让你舒服异常，不仅缓解疲劳，而且也睡得开心。
5. 药品：阿司匹林、感冒药、西洋参、肠胃药。
6. 推荐小食品：巧克力、牛肉干、果珍。

历史上的茶马古道有多条通道：一是从四川康定（古称打箭炉）——甘孜—德格——进入西藏江达—察雅—洛隆——拉萨；二是从四川理塘——巴塘——芒康——左贡——察雅——洛隆——拉萨；三是云南中甸——德钦县——芒康县盐井乡——芒康——察雅——类乌齐恩达乡——洛隆县硕板多——边坝县——工布江达——拉萨。其中第3条全长约1786公里，地势蜿蜒，道路通于横断山区险山恶水之间，山径狭隘，最窄处不过1.33米，运输均以马来驮运。此外，还有无数大大小小的支线象蛛网般密布在几条干线沿途，将滇、藏、川“大三角”区域息息相关地联系在一起。2002年5月，川、滇、藏三省区已正式将包括茶马古道在内的川西北、滇西南、藏东南区域命名“中国香格里拉生态旅游区”，联合开发建设。